ヨガ講座 

ソフィアのヨガクラスが他のヨガクラスと違うところは、講師の素晴らしさです。先生はいつも生徒１人１人に気を配り、各々のレベルに合わせて決して体に無理の無い様に指導してくれます。正しい姿勢や呼吸法も細かく教えてくれてグループレッスンなのに　まるで個人レッスンのようにさえ感じます。
レッスン中は、日常の忙しさを忘れ　リラックスしてレッスンだけに集中することができます。レッスン後は気分爽快になり、ストレスからの首や背中の痛みから解放されます。１年程続けていますが、最近は健康になったなぁと感じます。
主婦友達に勧めていますが、仕事でコンピューターを使う人（男性も）にも良い講座だと思います。